Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn tối nay.
Mực xào đậu Hà Lan

 

muc-xao-dau-ha-lan

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

muc-xao-dau-ha-lan-1  

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

     
muc-xao-dau-ha-lan-2  

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

     
muc-xao-dau-ha-lan-3  

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

     
muc-xao-dau-ha-lan-4  

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mực mực tươi mực xào đậu Hà Lan ớt chuông Mực xào đậu Hà Lan

xào rau thịt ba chỉ lót bí đao xào thịt Nấu Phở chả vàng chả trứng cơm tấm Thiên bắp ngô bun hen bánh cupcake đỏ ga tre tan hat sen thuoc bac ngon giáng sinh ga xot me Một số gợi ý trang trí món ăn thêm yêu bà nh mẠn cách nấu xôi nếp than tra sua văn phòng phẩm dua xay sua chua pha lau bánh kem dây Bánh bot loc hến xào hẹ mực ống gỏi tôm thịt bông súng cach lam banh duc nộm gà cach lam sua ngo lau hai san làm đậu phụ bí quyết chả cốm ngon bức cá cơm chiên mặn banh da à Cá sơn gà Cach lam sui cao hap gi muc nhoi Món thit heo bam thit bo vien rau cu tron tút che bap ngon hỗ thuc don cuoi tuan sò điệp nướng salad gà duong cốm chiên đậu hũ non sốt tôm đút lò cách làm trân châu Bánh Mặn khoai tây lắc banh bot loc Mon ngon kẹp bánh mì phụ kiện dễ thương gùng mất trí nhớ rượu sâm banh thịt bò sốt cam dam công thức khoai lang nướng dẻo mo hanh cách làm thạch rau câu thanh long cha gan khai vị spaghetti sốt thịt xông khói Dưa Ca hoi thịt vịt kho khoai tim chien thom Cà nuc cach lam salad Rưng rưng bún ruốc xứ Lệ banh it sake Canh nem cuốn món ăn từ hải sản Mẹo cải thảo lam mong heo chien nuoc mam cóc Miền Bắc thịt ga rang cơm với trứng vịt nấu rau củ Mỹ sốt bơ tim heo xao ot da lat pho mai cà ran Bánh nhung mon ngon tu thit vit bánh hotdog mini suon kho cu cai miến gà luộc lá chanh cong thuc pho bo lam banh bao nuong ngan lop Luoc dọc ca ri xanh thom ngon cá tràu nướng Túi Xách món ăn từ hải sản tôm xào giá đỗ và mướp hương Giảm Cân ga mặc đồ mùa đông bánh đậu hủ nho tươi ép vit dut lo thom ngon harry bÃo Nông hải sản cà ri chanh dao lam ech xao ca tim lẩu vit